Estrés, ansiedad, insomnio

Masaje Thai-Yoga

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado estrés

El Masaje Thai Yoga con sus manipulaciones rítmicas y pausadas, ejecutado con la intensidad adecuada y realizado un entorno y con un ambiente cuidado puede, a la vez que ofrecernos un beneficio físico, llevarnos a un estado de relajación y bienestar que ayudará de manera muy eficaz a mejorar los síntomas del estrés y la ansiedad ayudando a su vez a reducir el insomnio.

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado estrés. Para algunos, el estrés hace parte de la vida diaria. Para otros, el sentirse estresados es una situación rara y ocasional. El estrés se puede manifestar de diferentes maneras.  Algunas personas manifiestan dolor en el cuello y espalda, opresión en el pecho, tensión en mandíbulas; para otras personas el final de un día estresante resulta en fatiga, deseos exagerados de comer y desmotivación para hacer ejercicio.

Existen formas de contrarrestar los efectos nocivos del estrés, como el ejercicio físico regular y las técnicas de relajación. La relajación es conveniente para aliviar el estado de tensión muscular que ocurre inconscientemente durante el estrés. Los músculos, especialmente cervicales y lumbares, se contraen en forma prolongada y generan dolor. Este dolor produce incomodidad y dificulta el desempeño de las tareas, generando más estrés. El Masaje Thai Yoga actúa a todos estos niveles.

Cuando se mantienen elevados niveles de estrés, durante un período grande de tiempo, comienzan a aparecer comportamientos inadecuados, uno de ellos es la ansiedad, un estado que sin ser patológico al principio, acaba siéndolo. El cuerpo se va volviendo cada vez más sensible a estímulos menores  generando una respuesta excesiva. Un simple timbre puede hacer saltar a una persona de su asiento, o acelerar sus pulsaciones. Una respuesta  absolutamente innecesaria para tan mínimo detonador.

La ansiedad, la preocupación o los síntomas físicos provocan un malestar significativo o deterioro en las relaciones familiares, sociales, laborales o de otras áreas importantes de la actividad de la persona incluso llegando a provocar otros trastornos como el insomnio.

El insomnio no solo afecta al individuo por la noche sino durante el día, que es cuando sufre las consecuencias del descanso insuficiente, como cansancio, falta de energía, dificultad de concentración e irritabilidad, que pueden traducirse en bajo rendimiento laboral, aumento del porcentaje de accidentes,  mayor facilidad para contraer enfermedades, etc.

El Masaje Thai Yoga con sus manipulaciones rítmicas y pausadas, ejecutado con la intensidad adecuada y realizado un entorno y con un ambiente cuidado puede, a la vez que ofrecernos un beneficio físico, llevarnos a un estado de relajación y bienestar que ayudará de manera muy eficaz a mejorar los síntomas del estrés y la ansiedad ayudando a su vez a reducir el insomnio.